깔라만시 부작용 및 효능 총정리

'깔라만시'라는 과일에 대해 들어본 적 있으신가요? 죠금은 경박하게 들릴 수도 있는 특이한 이름을 가진 과일인데요. 요즘 이 깔라만시를 직접 이용하거나 아니면 가공을 거친 식품을 통해서 체중 조절을 하는 분들을 자주 볼 수 있습니다. 그만큼 깔라만시가 몸에 좋다는 반증일텐데요. 하지만 밝은 면이 있으면 어두운 면이 있는 법이잖아요? 오늘은 깔라만시 부작용 및 효능 정리를 해볼까 해요.

깔라만시 부작용 및 효능 알아보기 전에 먼저 깔라만시는 어떤 과일인지

간단하게 살펴보고 가겠습니다.

깔라만시는 얼핏 보기에는 라임처럼 생겼지만 지름 3cm 정도의 골프공처럼

동그란 공 모양을 한 윤기나는 과일입니다.

깔라만시는 의외로 족보가 없는 과일이랍니다. 아직까지 그 기원을

정확하게 찾아내지 못했다고 하는데요.

보통 금감과 만다린의 이종 교배로 탄생한 품종이라고 추측합니다.

깔라만시는 동남아시아에서 흔하게 볼 수 있는 과일이기도 합니다.

동남아 음식에 많이 쓰이기도 하지요.

훌륭한 깔라만시 효능 외에도 특유의 새콤하고 상큼한 맛을 자랑하는데요.

말레이시아, 싱가폴, 인도네시아, 필리핀 등 동남아시아 국가에서는

칼라만시를 음식 재료로 쓰고 있습니다.

쌀국수처럼 맛이 강한 것이 특징인 동남아시아 음식과

깔라만시의 상콤한 맛이 잘 어울리기 때문이지요.

그렇다면 깔라만시 효능 어떤 것이 있는지 알아볼까요?

1. 피부 미용 효과가 뛰어납니다.

위에서 깔라만시가 새콤한 맛을 낸다고 했는데요.

이는 깔라만시가 레몬보다 더 풍부한 비타민C를 함유하고 있기 때문이에요.

비타민C는 멜라닌 색소 억제에 효과적이며

피부 색소침착을 막아주고 주근깨나 기미 등

피부와 관련된 미용에 아주 효과적입니다.

또한 껍질은 천연 소염제 대용으로 쓰일 정도인데요.

벌레가 문 부위에 껍질을 대면 낫는다고 합니다.

2. 체내의 나쁜 성분을 빼줍니다.

깔라만시에는 '클립토키산'이라는 성분이 들어있는데요.

이 클립토키산 성분은 우리 몸 속에 들어오면

독소를 제거하는 역할을 한다고 해요.

3. 피로 회복에 좋습니다.

비타민C가 피로 회복에 좋은 것은 누구나 다 아는 사실입니다.

깔라만시에는 비타민C 뿐만 아니라 아연, 철분, 칼슘, 마그네슘 등의

우리 몸에 좋은 여러가지 성분이 다량 들어있어서

피로로부터 금방 회복할 수 있답니다.

4. 체중 조절에 효과적입니다.

우리 체내의 지방을 연소하는 '시네후린'이란 성분이 있습니다.

이 시네후린 성분이 깔라만시에 많이 들어있기 때문에

깔라만시를 주기적으로 먹는 것만으로도

체중 조절 및 감량의 효과가 있다고 해요.

깔라만시는 원산지인 동남아시아에서는 생으로 자주 먹을 수 있지만

우리나라에서는 생으로 접하기보다는 원액이나 말린 형태로 더 자주 접하는데요.

말린 깔라만시는 물을 우려 먹거나 차를 끓여서 먹습니다.

특히 깔라만시 원액은 여성들의 체중 감량 제품으로

큰 인기를 끌고 있답니다.

원액을 물에 타서 마시면 되는데, 탄산수를 사용해도 좋다고 해요!

이렇게 하나 버릴 것 없는 깔라만시 부작용 또한 있는데요.

깔라만시 부작용 중 하나는 깔라만시의 성질과 관련되어 있습니다.

신 맛을 내는 깔라만시는 산성을 띄는데

위가 허약한 사람이 깔라만시를 과용했을 경우

속쓰림이나 배탈 등의 부작용이 나타날 수 있답니다.

아주 심각한 부작용은 아니지만 그래도 알고 있어야겠죠?

지금까지 깔라만시 부작용 및 효능 정리를 해봤는데요.

몸에 좋은 깔라만시 먹고 올 여름 건강미를 뽐내보는 것은 어떨까요?