마키베리 먹는법 몸에 좋고 맛도 좋고

베리 종류가 이렇게나 많은지 최근에서야 알았습니다. 기껏해야 스트로베리, 블루베리 정도만 알고 있었는데 말이죠. 예전에는 블루베리가 엄청난 대세였다가 그 다음에는 아사이베리로 대세가 넘어갔는데, 이제는 또 '마키베리'란게 유행이라네요. 마키베리는 또 무슨 베리일까요? 마키베리 먹는법 한 번 알아봐야겠습니다.

마키베리 먹는법 제대로 알려면 먼저 마키베리가 뭔지 알아야겠죠?

마키베리는 겉으로만 보면 일반 사람들은 블루베리와 구분하지 못할 정도로 그 생김새가

비슷합니다. 색깔 또한 흡사하지요.

마키베리는 몸에 좋은 음식인 슈퍼푸드 중 하나로 알려져 있습니다.

특히 슈퍼푸드 순위에서 13위를 차지하면서 그 효과를 입증했는데요.

그 덕분인지 마키베리는 '베리의 왕'이라고 불리기도 한답니다.

마키베리는 슈퍼푸드답게 제법 희소성이 높은 과일입니다.

남미 칠레의 피타고니아라는 지방에서만 자라는 까다로운 과일인데요.

수확도 1년에 딱 한 번만 하기 때문에 희소성이 매우 높습니다.

그럼에도 불구하고 미국이나 유럽 각지에서 끊임없이 찾을 정도로

엄청난 인기를 몰고 다니고 있습니다.

우리나라에서 마키베리가 점점 알려져 마키베리 먹는법 다양해지고 있습니다.

그렇다면 마키베리 도대체 어디에 좋은 걸까요?

1. 피부 미용에 좋습니다.

마키베리는 피부 미용에 효과적이랍니다.

각종 비타민과 다양한 무기질이 포함된 마키베리는 피부 미용에 필수적인데요.

거기다 항산화 성분 또한 다량 들어있어서

피부를 생기있게 만드는 역할을 합니다.

2. 노화를 방지합니다.

마키베리에 들어있는 여러 항산화 성분들은 노화 방지에 탁월한데요.

특히 '파이토 케미컬'이라고 하는 마키베리의 성분은

체내 활성 산소를 분해해서 없애기 때문에

자연스럽게 노화를 늦추거나 막을 수 있다고 해요.

3. 혈액 순환을 활성화합니다.

마키베리를 섭취하면 우리 몸 속의 활성 산소를 자연스럽게

없앨 수 있는데요. 그 뿐만 아니라 혈관에 쌓여 있는 나쁜 성분인

콜레스테롤을 씻어내고 몸 밖으로 내보내는 효과가 있기 떄문에

혈관 건강을 회복하고, 나아가 관련된 질환을 예방하는데 뛰어납니다.

4. 항암 효과가 있습니다.

마키베리가 함유한 '파이토 케미컬'은 노화도 늦춰주지만

체내의 암 유발 물질을 미연에 제거하고, 암 세포가 있다면 그 증식을

막는 역할을 한답니다. 덕분에 마키베리는 암 환자들에게도 좋은 효과를 보입니다.

5. 눈 건강을 좋게 합니다.

마키베리를 포함한 베리 종류에는 '안토시아닌'이라는 성분이 들어있는데요.

안토시아닌은 우리의 신체 중에서 특히 눈에 좋은 효과를 보입니다.

눈을 맑게 하고 시력을 개선하는 효과가 있습니다.

마키베리는 이런 뛰어난 효과 덕분에 '회춘' 푸드라고 불리기도 한다는데요.

그렇다면 마키베리 먹는법 어떤 것이 있을까요?

마키베리는 국내에서 대부분 가루 형태로 판매되고 있습니다.

마키베리 먹는법 중 제가 가장 추천하고 싶은 것은

마키베리 분말을 요거트에 섞어서 먹는 것인데요.

흰 요거트, 즉 플레인 요거트에다 마키베리 분말을 타면

상큼한 맛이 매우 좋답니다 ㅎㅎ

그리고 분말은 시원한 물에다 타서 주스처럼 마셔도 좋습니다.

마키베리 가루는 시중에서 약 2만원에서 3만원 가량에 판매되고 있습니다.

지금까지 마키베리 먹는법 및 효과에 대해서 알아봤습니다.