바오밥가루 효능 각광받는 슈퍼푸드

바오밥가루 효능 주목받고 있는 슈퍼건강식

누구나 한 번쯤은 읽어보는 스테디 셀러이자 베스트 셀러인 '어린왕자'. 그 작품에 등장하는 것 중 하나가 바로 바오밥나무인데요. 

작중에서는 바오밥나무가 쓸모없다고 나오지만, 알고보면 바오밥나무는 엄청나게 쓸모있는 나무랍니다. 특히 바오밥나무의 열매로 만든 바오밥가루가 좋다고 하는데, 바오밥가루 효능 한번 알아봅시다.

바오밥가루에 대해 알아보기 전에 먼저

원료(?)인 바오밥나무에 대해서 간략하게 알아봅시다.

아프리카에서 나는 바오밥나무는 거대한 밑둥과 큰 키 때문에

많은 사람들의 뇌리에 남는데요.

바오밥열매는 사람이 한 손으로 쥘 수 없을 정도까지도

자라며, 겉은 털이 나있는 것이 특징입니다.

바오밥나무는 몇 천년씩 살 수 있는 것으로 알려져 있어서

매우 흥미로운 식물이 아닐 수 없는데요.

그만큼 이 나무가 가지고 있는 효능이 대단하단 증명이 아닐까싶어요.

바오밥열매의 속을 갈아 만든 바오밥가루는 그 자체가

영양소 덩어리라고 해도 좋을 정도로 영양분이 풍부한데

필수 지방산, 미네랄, 각종 비타민 등이 가득 들어있답니다.

또한 대부분이 식이섬유로 이루어져 있어서 소화를 돕고

장 건강에 도움이 되며 변비를 낫게 해주는 효과가 있죠.

그리고 다른 바오밥가루 효능을 보자면, 위에서도 언급한 것처럼

비타민 함유량, 특히 비타민C 성분이 많이 들어 있어서

면역력을 증진시켜주고 피로를 쉽게 회복할 수 있도록 도와줍니다.

게다가 풍부한 항산화성분으로 신체의 세포가 빨리 노화되는 것을 막아주고

칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 덕분에 영양적으로도 좋다고 해요.

바오밥 나무가 국내에서 나지는 않기 때문에, 열매를 구하려면

수입에 의존해야하는 문제가 있습니다.

하지만 요즘은 가루를 낸 파우더로 인터넷 등에서

어렵지 않게 구할 수 있답니다.

애초에 가루를 내서 먹는 것이 영양 흡수에 가장 좋다고도 하니

일석이조(?)라고 할 수 있겠네요.

바오밥가루는 물이나 우유, 요거트 등에 넣어서 섞어먹으면 좋습니다.

오늘은 떠오르는 건강식인 바오밥가루 효능 정보를 모아봤습니다.

낯설지만 건강에 좋다고 하니 관심이 쏠리네요^^