모링가잎 효능 여름에 놓치지 말아야할 모링가잎

우리가 흔히 '약초'라고 하면 한방에서 말하는 약초들을 떠올리게 됩니다. 유명한 인삼부터 시작해서 온갖 어려운 한자 이름을 가진 약초들이 가장 먼저 생각나는데요.

하지만 약초는 한방에만 있는 것이 아니라 양방에도 얼마든지 있답니다. 모링가잎이 대표적인 약초라고 할 수 있을 것 같은데요. 모링가잎 효능 얼마나 좋은지 알아봅시다.

모링가잎은 무엇일까요?

모링가잎은 모링가 나무에 달리는 잎사귀를 지칭하는 말인데요.

모링가나무는 매우 더운 기후에서 자라는 나무로써 아프리카 등에서 많이 납니다.

모링가나무는 예로부터 신이 내린 나무, 기적의 나무라는 별명이 있을 정도로

그 효능을 인정받고 있는데요.

모링가나무는 모든 부위를 약용으로 쓸 수 있고

수백 개에 달하는 질병을 치료했다는 기록이 있을 정도랍니다.

그 중에서도 모링가잎 효능 어떠한지 궁금해지는데요.

모링가잎 효능 어떤가 살펴보도록 하겠습니다.

모링가잎 효능 첫번째는 천연 종합비타민 역할을 한다는 것입니다.

모링가잎은 거의 모든 종류의 비타민을 함유하고 있으며

거기에 거의 50종에 달하는 항산화 성분까지 들어있는데요.

비타민A, 비타민C, 미네랄, 칼슘, 칼륨, 폴리페놀 등 이름만 들어도

그 뛰어난 효능을 자랑하는 성분들이 가득 들어있지요.

이 덕분에 모링가잎은 오랜 시간동안 오지에 사는 원주민들의

영양 보충제 역할을 해올 수 있었던 것입니다.

최근에는 WHO와 UN에서 난민구호식품으로 모링가잎을 지정하기도 했답니다.

모링가잎 효능 두번째는 식물성 스테롤 성분입니다.

식물성 스테롤은 우리가 음식을 먹고 양분을 흡수할 때

콜레스테롤의 흡수를 억제하는 역할을 하는데요.

덕분에 내장지방을 예방할 수 있고 육류로 인한 콜레스테롤 과다 섭취를 막아줍니다.

또한 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 동맥경화등의 질병을 예방하는 효과도 있죠.

모링가잎 효능 세번째는 높은 아연 함유량입니다.

아연이 몸에 좋은 것은 두말하면 잔소리겠지요.

우리가 흔히 알고 있는 아연의 효과 더불어 아연은 혈압을 낮춰주어

고혈압 예방에 도움이 된답니다.

모링가잎 효능 네번째는 항암효과입니다.

앞서 살펴봤듯이 모링가잎에는 각종 영양분과 좋은 성분이 들어있는데요.

모링가잎의 황, 셀레늄, 베타카로틴, 탄닌, 사포닌 등과 폴리페놀 성분은

항암효과가 매우 뛰어나고 암세포의 전이를 막으며 면역체계를 강화시켜줍니다.

이외에도 모링가잎의 비타민 B 종류와 판토텐산이

인슐린 분비를 자극하여 당뇨에 효과적이고

꾸준히 먹으면 체내에 쌓인 독소 및 노폐물 배출이 잘된다고 해요.

모링가잎 효능 제대로 보려면 생잎보다는 건잎으로 섭취해야

그 효능이 더 좋답니다. 그래서 말린 모링가잎으로 차를 끓여 마시거나

가루낸 것을 아침식사 대용으로 선식처럼 물이나 우유에 타먹으면 좋습니다.

요거트도 좋고, 각종 반찬 및 음식에 뿌려먹으면 되겠습니다.

지금까지 모링가잎 효능 및 기타 정보를 정리해봤습니다.