대마씨 효능 그리고 먹는법 정보 안내

대마씨 효능 슈퍼 건강식 먹는법 알아보기

날도 덥고 입맛도 뚝뚝 떨어지는 계절입니다. 특히 이번주는 계속해서 더웠는데요. 불볕 더위에는 무엇보다도 건강을 신경써야 합니다.

여름이라 삼복도 있고 여러 가지 보양식으로 원기를 돋는 사람들이 많습니다. 하지만 평소에 잘 먹는 것이 더 중요할텐데요. 평소에 꾸준하게 먹으면 좋은 것 중에는 대마씨가 있답니다. 오늘은 대마씨 효능 그리고 먹는법에 관해 포스팅해보겠습니다.

대마씨는 말 그대로 대마의 씨인데요.

우리가 아는 그 '대마'가 맞습니다. 대개는 부정적인 이미지죠.

얼마 전에도 모 연예인이 대마를 흡입하다가 걸려서 사회적 이슈가 되었는데요.

그렇기 때문에 대마씨에 대해서도 부정적인 시각으로 바라보는 분들이 있습니다.

하지만 대마와는 다르게 시중에 나와있는 대마씨는 걱정할 필요가 없답니다.

독성이 들어있는 껍질 부분은 모두 도정 과정에서 없어지기 때문에

안심하고 먹을 수 있는 것이지요.

대마씨 효능 하나씩 찬찬히 살펴보자면

맨 먼저 눈여겨볼 특징은 만성적인 피로 해결에 좋다는 것입니다.

대마씨에는 몸 속의 독을 풀어주는 효과가 있는데요.

체내에 쌓인 독소를 해독하여 그동안 쌓인 피로까지 말끔히 없애줍니다.

또한 독소 해독 능력은 피부에도 영향을 미치는데

피부 질환, 특히 아토피를 가지고 있는 사람들에게

대마씨가 추천되고 있다고 합니다.

또한 암 예방에도 대마씨 효능 도움이 되는데요.

정확히는 암세포가 전이되는 것을 막아준다고 합니다.

암세포는 분열하면서 다른 곳으로 퍼져 나가는데

이렇게 퍼져나가는 과정에 대마씨가 개입하여 차단한다고 하네요.

그 외에도 심혈관 질환이나 변비 치료에도 좋습니다.

마지막으로 두뇌의 기능을 높여주고 당뇨병을 예방하는 효과도 있습니다.

대마씨에는 오메가 시리즈가 다량 들어있는데, 오메가는

우리가 익히 들어 알고 있듯이 머리를 좋게 해주는 영양소죠.

그리고 면역력을 증진시켜 당뇨 환자들에게 좋다고 합니다.

대마씨는 여러 가지 방법으로 먹을 수 있는데요.

저는 그냥 밥에다가 솔솔 뿌려서 먹고 있습니다.

밥 아니면 반찬류에도 뿌려 먹을 수 있지요. 물론 적절한 반찬을 선택해야 합니다.

속이 좋지 않을 때는 대마씨와 현미를 섞어서 죽을 끓여먹기도 하구요.

혹은 간식으로 먹고 싶다 하면 요거트나 우유 등에 타서 갈아마실 수도 있답니다. 

지금까지 몸에 좋은 대마씨 효능 정보를 모아봤는데요.

여름도 얼마 남지 않았으니 모두 힘내서 이겨내봅시다!